Fr-44
Cuisson : un poisson est cuit lorsqu'il
devient opaque, commence à s'émietter
sous la pression du doigt.
Bruit : il est normal d'entendre de petits
bruits pendant la cuisson (c'est la vapeur
enfermée entre la chair et la peau qui
s'échappe). Ce bruit est plus fréquent avec
les poissons gras tels que le saumon ou le
maquereau. Vous pouvez réduire ce
phénomène en perçant en plusieurs
endroits la peau des poissons entiers.
Rapidité : le poisson cuit très rapidement
dans le four micro-ondes ; il ne faut donc
le mettre qu'au dernier moment pour éviter
d'avoir à le réchauffer.
Coquillages : les coquillages peuvent être
mis tels quels au four à micro-ondes, mais
il faut les retirer au fur et à mesure qu'ils
s'ouvrent sinon ils se dessèchent ; farcis,
leur préparation et leur cuisson dépendent
de la farce.
Gros poissons (plus de 500 g) : il est
conseillé de les retourner à mi-cuisson et
de protéger la queue et la tête avec un
petit morceau d'aluminium pour éviter une
éventuelle surcuisson. (Attention :
l'aluminium ne doit pas toucher les parois
du four).
Papillotes : vous pouvez faire des
papillotes de poisson en remplaçant le
papier aluminium par du papier sulfurisé
(appelé aussi papier cuisson), transparent
aux ondes.
TEMPS DE CUISSON pour 500 g.
LES POISSONS ET CRUSTACÉS
ALIMENT
FRAIS
SURGELÉ
PUISSANCE DURÉE (MIN)PUISSANCE DURÉE (MIN)
Poisson en filets fins MOYEN - 600W 4 - 5 FORT-MAX 10
Poisson en filets épais MOYEN - 600W 5 - 6 FORT-MAX 11 - 12
Poisson en darnes MOYEN - 600W 5 - 7 FORT-MAX 11 - 13
Poisson entier MOYEN - 600W 5 FORT-MAX 12
Crevettes* MOYEN - 600W 4 - 5
——
Moules* MOYEN - 600W 5 - 6 ——
Noix de St Jacques* MOYEN - 600W 6 - 7 ——
Calamars* MOYEN - 600W 5 - 6 FORT-MAX 11
Tourteaux* MOYEN - 600W 5 - 6 ——
Croquettes de poisson (1pce = 50 g)*
——FORT-MAX 3 min 30 (2 pces)
FORT-MAX 5 min (4 pces)
* : Nous déconseillons l’utilisation de la touche Automatique pour ces poissons.
12 gambas
1 poivron
6 crevettes Bouquet
1 citron
huile d'olive
thym, sel, poivre.
Récipient : lèchefrite et 6 brochettes en bois ou
en métal
BROCHETTES DE GAMBAS
Cuisson : 8 min 6 pers. - GRIL
1 heure avant le repas, faire mariner les
gambas et les crevettes dans un plat avec
le jus du citron, 5 cl d'huile d'olive et du
thym émietté. Préchauffer le four en GRIL
1. Couper le poivron en gros dés.
Embrocher les gambas en alternant avec
les crevettes et les morceaux de poivron.
Disposer les brochettes sur la lèchefrite.
Enfourner en position haute et cuire 4 à 5
min de chaque côté. Lorsque vous les
retournez au bout de 5 min, pensez à les
badigeonner de marinade avec un
pinceau. Assaisonner en fin de cuisson.
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